Quer ter disposição para fazer tudo o que deseja? Gere energia!

A melhor descoberta que fiz esse ano: “Energia a gente não tem, energia a gente gera”.

Eu era uma pessoa que estava viva até o meio dia, depois disso eu virava um zumbi. Com sono, cansada, sem pensar direito, a cabeça pesada.

Não era possível que todo mundo se sentia assim também o tempo todo…

Então descobri esse mantra incrível “Energia a gente não tem, energia a gente gera”.

A gente não acorda todos os dias com uma barrinha de energia que vai diminuindo durante o dia. A gente pode consumir coisinhas durante o dia que vão aumentando de novo nossa energia.

energia

Fazer exercícios todos os dias, fazer pausas no trabalho, comer direito, dormir o necessário, beber muita água, tudo isso faz com que você gere energia durante o dia.

Não gosto de regras, então o mais interessante é perceber, com o tempo, o que faz bem pra você e o que não faz.

Você vai percebendo como o seu corpo responde a como você trata ele.

Se você só como porcaria o seu corpo responde com porcaria.

Se você bebe pouca água, seu corpo responde com pouca água.

Se você dorme pouco, seu corpo responde com pouco de descanso.

Eu noto muito claramente a diferença da minha segunda, que é o resultado de um fim de semana só de porcaria, e da minha sexta, resultado de uma semana de hábitos saudáveis.

Gerando energia o dia todo fica mais fácil ser produtiva e trabalhar todos os dias com foco pra alcançar meus sonhos.